服務熱線:0591-83279717

img

福州中正醫藥連鎖有限公司

1
您現在的位置:
首頁
>
>
>
經常側臥睡覺 可以養肝氣

最新資訊

經常側臥睡覺 可以養肝氣

  • 作者:
  • 來源:
  • 發布時間:2021-02-11 17:54
  • 瀏覽次數:

【概要描述】睡眠質量往往和睡姿有關,而且不同的睡姿還能起到不同的養生作用。春天是養肝的季節,比較合適的睡姿是側臥。

經常側臥睡覺 可以養肝氣

【概要描述】睡眠質量往往和睡姿有關,而且不同的睡姿還能起到不同的養生作用。春天是養肝的季節,比較合適的睡姿是側臥。

  • 分類:健康家園
  • 作者:
  • 來源:
  • 發布時間:2021-02-11 17:54
  • 訪問量:0
詳情

  睡眠質量往往和睡姿有關,而且不同的睡姿還能起到不同的養生作用。春天是養肝的季節,比較合適的睡姿是側臥。

  側身睡是很多人通常采取的睡姿,在仰臥時很容易轉為側臥。因為肝經在人體兩側,側臥的時候,不管是左側臥還是右側臥,都能養肝氣。因為人在側臥的時候,血自然就歸到肝經里去了,“肝主藏血”,血一歸到肝經,人體就能安靜入睡并且開始一天的造血功能了。

  側臥時需確保枕頭能給你肩膀足夠的支撐。如果枕頭過低,頭部會向下傾斜;枕頭過高,頭部會很不舒適地被拉伸;過高和過低的枕頭都是非常不適的。這就是為什么醫生都喜歡強調使用尺寸合適的枕頭。

  為了讓側臥更舒適,并盡可能減少對身體的壓力,建議大家嘗試再找一個枕頭放在兩膝蓋之間,以保持腿臀之間的適當距離,從而更有利于放松腰背部。

  相比側臥,另一個多見的睡姿是仰臥,當人仰臥時,后背部的督脈和膀胱經緊密接觸于床面,使其所支撐和懸掛的五臟六腑處在一種很平靜自然的狀態,這樣氣血就能通過人體經脈周流全身。同時仰臥也能很好地支撐頭頸部和背部,所以也是很好的睡姿。

  仰睡時可將另一個枕頭或梯形墊放置于膝蓋下,以減少后背的僵硬和不適。如果仰臥使得你打鼾更加嚴重,那么不妨采取側臥的姿勢;當然如果你有俯臥的習慣但又想避免俯臥的話,在你身體的側面放上枕頭以防俯臥。

掃二維碼用手機看

版權所有(C)福州中正醫藥連鎖有限公司 技術支持:中企動力 福州

互聯網藥品信息服務資格證編號:(閩)-非經營性-2018-0027

 中企動力提供網站建設 閩ICP備15005844號-1

地址:福建省福州市臺江區西二環南路37號2層 電話:0591-83279717

九九真实偷窥短视频,欧美大片免费AA级动作片,妺妺窝人体色WWW在线,国产SM调教折磨视频失禁
<蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <文本链> <文本链> <文本链> <文本链> <文本链> <文本链>